Premessa Correre non è mai scontato! E’ indispensabile la tecnica per imparare ad ottimizzare le energie. Correre bene fa faticare meno e correre veloce fa correre bene! Mettere in pratica […]
allenamenti specifici
Intensa… mente
Premessa il Ritrovo al Pietro Mennea Quando parcheggio la moto al Mennea lo scenario è sempre mozzafiato. Il prato verdissimo, le statue che ornano di impero la pista assolata. Ormai […]
Tornare a casa
Pietro Mennea ForresTeam’s House Non è osceno se chiamiamo l’impianto Pietro Mennea casa nostra! Ci alleniamo qui quando piove, quando c’è il Sole, al buio… quando spesso siamo i soli […]
Respirare con il Diaframma
Premessa I quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci sono sempre impegnati duramente per quando corriamo. Ma c’è un altro muscolo che è importante per la potenza nella […]
Variazioni d’Ottobre
E’ arrivato il mese delle castagne, dei primi freddi, l’inizio ufficiale dell’autunno e quindi l’inizio delle scuole. Molti non hanno mai smesso di allenarsi, la nostra scuola è sempre aperta […]