Premessa il Ritrovo al Pietro Mennea Quando parcheggio la moto al Mennea lo scenario è sempre mozzafiato. Il prato verdissimo, le statue che ornano di impero la pista assolata. Ormai […]
Intensità
Respirare con il Diaframma
Premessa I quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci sono sempre impegnati duramente per quando corriamo. Ma c’è un altro muscolo che è importante per la potenza nella […]
Lattato e Recupero Attivo
In questo Luglio caldo, che per molti è un grande limite per svolgere un’adeguata preparazione e per pochi … solo uno stato mentale, non è facile trovare la giusta intensità […]
200, 1000 … Compleanni
Premessa E’ una mia fortissima considerazione nella quale credo fermamente : “Correre veloce e correre bene … migliora”!!! Puo’ sembrare lapalissiano ma non lo è affatto … non è facile […]
La Preparazione Atletica: quasi meglio di una gara …
Possono essere le sensazioni vissute in un allenamento migliori di quelle provate in una gara?? Beh forse questo proprio no, sono emozioni diverse … ma oggi non sono state comunque […]