Cosa abbiamo fatto e perchè?!? L’allenamento prevedeva le seguenti ripetute: 2 x 800mt (400mt RG+400mt RGP) [1’30”] 200mt RGPP [30″] + 600mt (200mt RG+400mt RGP) [1′] 800mt (400mt RG+400mt RGP) […]
Cosa abbiamo fatto e perchè?!? L’allenamento prevedeva le seguenti ripetute: 2 x 800mt (400mt RG+400mt RGP) [1’30”] 200mt RGPP [30″] + 600mt (200mt RG+400mt RGP) [1′] 800mt (400mt RG+400mt RGP) […]
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