Premessa Come si corre in salita? E in discesa??? Chi mi conosce lo sa, la salita non si corre, si aggredisce! E quando si parla di aggressione si esclude a […]
Gruppi allenamento
Doppietta d’allenamento
Per molti la doppietta di allenamento ha cadenza giornaliera, per noi già fare due allenamenti consecutivi è un record!!! Ma ogni tanto ce la concediamo per aumentare l’intensità non solo […]
Intensa…mente
Chi ha sposato la filosofia ForresTeam conosce bene la parola composta Intensa…mente, ovvero allenarsi sull’intensità per portare la mente a simulare e gestire grandi sforzi in poco tempo. La concentrazione è […]
perchè in Team è meglio …
Per rispondere a perchè allenarsi in Team è meglio bisogna fare una piccola premessa … Sono tornato alle corse dopo 20 anni di inattività.In quel tempo non c’erano tabelle scaricate da […]