Siamo Runner e stiamo imparando che il nostro sport è cadenzato da un tempo, il tempo in cui eseguire le ripetute, un tempo per i recuperi , un tempo per […]
festa
E’ qui la Festa!
In un periodo intenso … molto intenso di lavoro il momento dell’allenamento è un’oasi rigeneratrice capace di ritemprare corpo e soprattutto mente!!! Qualcuno nella stanza dice che sta piovendo, la […]
Ripetute con recupero attivo?!? E’ qui la Festa!!!
Allenamento di ripetute “apparentemente” facile, ma non è affatto cosi!!! 10x300mt con recupero attivo di 100mt a Ritmo Medio. Non è certo la prima volta che pratichiamo questo tipo di […]