La Staffetta

Note di regolamento staffetta 4×100

  • Zona Cambio      : 20 metri
  • Zona Precambio : 10 metri

Il cambio deve avvenire in una “zona di cambio” di 20 mt a cavallo di ogni 100mt, sono consentiti ulteriori 10 mt. (PREZONA) che serviranno all’atleta che riceve per accelerare

Si è squalificati se il cambio avviene con il testimone fuori dalla “zona di cambio” L’atleta che riceve si pone all’interno dei trenta metri composti dalla zona e dalla prezona

L’atleta può partire in un qualsiasi punto all’interno della zona o prezona anche se, ad alto livello, si sfrutta a pieno la prezona ponendo il riferimento prima di essa.

Descrizione tecnica del passaggio del testimone

La regola teorica nel cambio della staffetta dice che il testimone deve viaggiare il più veloce possibile, senza variazioni di velocità e a centro corsia; queste semplici note introducono molte delle caratteristiche del passaggio del testimone alternato

Da notare che nella staffetta 4×100 chi controlla e comanda il cambio è l’atleta che porta il testimone.

La tecnica universalmente usata è quella del “cambio alternato” (a mano alternata) che prevede che ogni frazionista consegni il testimone nella mano opposta del compagno, per fare ciò con facilità i due atleti dovranno correre sfalsati ai margini della corsia, i corridori in rettilineo sull’esterno mentre i due in curva all’interno, i due curvisti porteranno il testimone con la mano destra, gli altri con la sinistra, realizzando così la condizione di testimone al centro corsia.

  • Il cambio può avvenire: “da sopra”, “da sotto”, “dirittospinto”
4×100 – Cambio da sopra
4×100 – Cambio da sotto
4×100 – Cambio dritto spinto

 

Il ricevitore si posizionerà all’inizio della zona di pre-cambio (internamente ad essa per regolamento), ed inizierà la sua frazione di corsa quando il porgitore si troverà su un determinato punto, che per comprendere meglio chiameremo PA (punto d’avvio); mentre egli accelererà, il porgitore, in possesso di una maggiore velocità, gli si avvicinerà fino a raggiungerlo in un determinato punto,denominabile  PC (punto di cambio), dove avverrà il passaggio del testimone ad una velocità molto prossima tra i due atleti, ovviamente prima della fine della zona di cambio.

Il PA può essere evidenziato con uno segno (nastro adesivo) e posto a 18/20 piedidalla zona precambio. Per effettuare un cambio in sicurezza. Più è  lontano il punto PA e più è elevato il livello degli staffettisti.

Esistono dei metodi speciali per il calcolo della PA ma non siamo ancora a quel livello, ne riparleremo …

Successione dei gesti

  • l’atleta che riceve parte solo quando il compagno che porta il testimone giunge sul riferimento a terra (PA) , senza esitazioni, rimanendo dal giusto lato della corsia
  • giunto a distanza utile l’atleta che porta il testimone chiama l’hop continuando a correre normalmente
  • solo quando sente il segnale l’atleta che precede stende la mano dietro per ricevere
  • solo quando la mano è pronta a ricevere colui che porta il testimone lo pone nella mano del compagno

Entrambe gli atleti nello stendere le mani rallentano quindi “l’hop” va chiamato con un certo anticipo (a circa 2 metri dal compagno) e il passaggio dovrebbe avvenire al primo tentativo

Italia : Staffetta da Record