Respirare con il Diaframma

diaframma

Premessa I quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci sono sempre impegnati duramente per quando corriamo. Ma c’è un altro muscolo che è importante per la potenza nella […]

Lattato e Recupero Attivo

faccione

In questo Luglio caldo, che per molti è  un grande limite per svolgere un’adeguata preparazione e per pochi … solo uno stato mentale, non è facile trovare la giusta  intensità […]

200, 1000 … Compleanni

regalo

Premessa E’ una mia fortissima considerazione nella quale credo fermamente : “Correre veloce e correre bene … migliora”!!! Puo’ sembrare lapalissiano ma non lo è affatto … non è facile […]

La Preparazione Atletica: quasi meglio di una gara …

Atletica

Possono  essere le sensazioni vissute in un allenamento  migliori di quelle provate in una gara?? Beh forse questo proprio no, sono emozioni diverse … ma oggi non sono state comunque […]