C’è un tempo …

Siamo Runner e stiamo imparando che il nostro sport è cadenzato da un tempo, il tempo in cui eseguire le ripetute, un tempo per i recuperi , un tempo per […]

E’ qui la Festa!

GruppoFT

In un periodo intenso … molto intenso di lavoro il momento dell’allenamento  è un’oasi rigeneratrice capace di ritemprare corpo e soprattutto mente!!! Qualcuno nella stanza dice che sta piovendo, la […]

Ripetute con recupero attivo?!? E’ qui la Festa!!!

Allenamento di ripetute “apparentemente” facile, ma non è affatto cosi!!! 10x300mt con recupero attivo di 100mt a Ritmo Medio. Non è certo la prima volta che pratichiamo questo tipo di […]