Premessa Molti Runner accusano problemi di stomaco sia in gara che in allenamento, probabilmente le cause sono un’errata alimentazione e la maggior parte dei disturbi sono evitabili seguendo poche linee […]
Alimentazione da Runner
S.AN Day ( Soglia Anaerobica )
Oggi si determina la SAN ( Soglia Anaerobica ). Cosa è la SAN? E quanti e quali modi ci sono per avere questo dato?!??! Il lattato (o acido lattico) è […]