Resoconto del 2018, informazioni utili sul percorso e la strategia… Un tempo mi lasciavo sorprendere da questa gara, ora non più, conosco ogni metro del percorso e le insidie che […]
A Ciampino per farvi volare
Allenamenti
Fin che la gamba va…
Quando corri i 300mt in particolare sono due le sensazioni che puoi vivere :– soffri terribilmente dal primo all’ultimo metro– vivi una leggerezza e un benessere entusiasmanti La curiosita’ e’ […]
Soli mai!
(Allenamenti con il ViceVice) Premessa del coach Sono molto apprensivo con i miei atleti, il ForresTeam nasce e cresce come una famiglia allargata nel mondo dell’atletica leggera. Difficilmente lascio soli […]
Impariamo l’Atletica Leggera
Premessa Correre, saltare e lanciare sono le capacità di base per esercitare le tante discipline dell’atletica leggera. Ovviamente non è indispensabile saperle praticare tutte, ma puo’ essere interessante e divertente […]
Esercizi di respirazione
( ovvero come poter aumentare la capacità polmonare ) Premessa La capacità polmonare è la quantità totale di aria che i polmoni possono contenere. Nel tempo, la nostra capacità polmonare […]